폐암은 폐에 생긴 악성 종양을 말하며, 폐 자체에서 발생할 수 있거나 다른 장기에서 생긴 암이 폐로 전이되면서 발생하기도 합니다. 폐암은 초기 증상이 뚜렷하지 않으므로 더욱 각별한 주의가 필요합니다. 또 폐암의 가장 무서운 것은 암세포가 혈관을 통해서 다른 기관으로 전이되는 속도도 다른 암에 비해서 높다고 합니다. 그래서 오늘 폐암 예방하고 개선하는 데 좋은 음식 알아보겠습니다.1) 당근
당근은 항산화 성분이 풍부하여 안구 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 이런 당근은 폐암에도 좋은 음식이라는 것을 알고 계셨나요? 당근에는 베타카로틴이 풍부한데 이 성분은 폐에 쌓인 노폐물을 제거하고 유해물질로부터 폐를 보호하는 데 효과가 있다고 합니다. 폐암의 원인이 되는 요인을 잘 막아주고 폐암 예방에 효과가 있다고 합니다. 2. 녹차
녹차에 들어 있는 카테킨이라는 폴리페놀 성분은 니코의 해독을 돕고 체내에 쌓인 담배의 독성을 몸 밖으로 배출시켜 준다고 합니다. 폐암에 좋은 음식 녹차! 오늘도 따뜻하게 한잔 해볼까요?3. 토마토
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토마토에 많이 들어있는 라이코펜은 항암작용이 뛰어나다고 합니다. 또한 각종 대기오염으로부터 폐를 보호하는 기능이 있어 폐기능 향상에 도움이 된다고 합니다.4. 도라지
도라지에 풍부한 사포닌 성분이 폐를 기운나게 하고 면역력을 높여 암 발생을 억제하며 암세포 소멸을 도와 폐암 등의 암 예방에 좋다고 합니다.5.마늘
마늘의 비타민B 성분이 인체의 에너지 대사를 활발하게 해줍니다. 또 살균 작용이 강력한 알리신 성분이 많이 들어 있어서 면역력을 강화시키고 또 화학적 요인으로 발생하는 암을 억제해 준다고 합니다. 또 유기성 게르마늄과 셀레늄 성분이 암세포를 억제하고 예방하는 데 도움을 주고 폐암에 좋은 음식이라고 합니다. 이런 마늘을 흑마늘 모양으로 가공하면 각종 영양소가 농축되어 더 큰 효과를 볼 수 있다고 합니다.폐암에 좋은 음식에 대해서 알아봤어요. 오늘도 좋은 하루 되세요 ^^
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